Το καλοκαίρι είναι αναμφίβολα συνδεδεμένο με υπέροχα, δροσιστικά κοκτέιλ! Βέβαια τα περισσότερα κοκτέιλ περιέχουν πολλή ζάχαρη ή σιρόπια και κατά συνέπεια πολλές θερμίδες.

Έτσι, αν καταναλώνουμε καθημερινά μπορεί να βγούμε από το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθούμε και να πάρουμε κιλά χωρίς να το καταλάβουμε.  Αν λοιπόν προσέχεις τη διατροφή σου αλλά ταυτόχρονα δε μπορείς να αντισταθείς στα δροσερά και άκρως καλοκαιρινά κοκτέιλ σου προτείνουμε 5 κοκτέιλ με λίγες θερμίδες για να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές!

1. Μοχίτο

μοχίτο δυόσμο lime λίγες θερμίδες

Αν το μοχίτο είναι και για σένα, όπως για πολλές από μας, το αγαπημένο σου κοκτέιλ είσαι πολύ τυχερή! Ένα σύνηθες μοχίτο έχει περίπου 150-200 θερμίδες, οι οποίες μπορεί να σου ακούγονται πολλές αλλά για ένα κοκτέιλ είναι μια χαρά. Αν θέλεις να τις περιορίσεις κι άλλο ζήτησε να σου βάλουν λίγο ή και καθόλου σιρόπι. Αν το φτιάχνεις μόνη σου αντικατάστησε τη ζάχαρη με το γλυκαντικό στέβια που δεν περιέχει θερμίδες. Έτσι, η θερμιδική αξία του μοχίτο θα πέσει περίπου στις 100 θερμίδες! Εξάλλου, πέρα από το ρούμι, τα υπόλοιπα συστατικά του (lime, σόδα και μέντα) δεν έχουν θερμίδες.

2. Manhattan

manhattan ψηλό ποτήρι

To Manhattan αποτελεί μια ακόμα καλή επιλογή αν δε μπορείς να αντισταθείς στα κοκτέιλ παρόλο που είσαι σε δίαιτα! Το κοκτέιλ αυτό που προέρχεται από την Νέα Υόρκη, όπως προδίδει το όνομά του, περιέχει ουίσκι, γλυκό βερμούτ και Ανγκοστούρα που του προσδίδει πικράδα. Περιέχει περίπου 130-150 θερμίδες ανά ποτήρι αλλά αν αναλογιστείς ότι είναι ένα αρκετά δυνατό κοκτέιλ μπορείς εύκολα να μην πιεις δεύτερο, οπότε κερδίζεις θερμίδες και από αυτό!