Μερικά βασικά βήματα φροντίδας του εαυτού σου

– αν το νιώθεις λάθος , μην το κάνεις
– πες ακριβώς αυτό που νιώθεις
– μην είσαι ο άνθρωπος που νιώθει την υποχρέωση να ευχαριστεί τους άλλους
– εμπιστεύσου το ένστικτο σου
– μην μιλάς άσχημα για τον εαυτό σου
– μην εγκαταλείπεις τα όνειρα σου
– μην φοβάσαι να πεις Οχι
– μην φοβάσαι να πεις Ναι
– να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου
– απελευθέρωσε οτιδήποτε δεν μπορείς να ελέγξεις
– μείνε μακριά απο την αρνητικότητα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το μοναδικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις είναι το πώς θέλεις να σου φέρονται οι άλλοι άνθρωποι. Αξίζεις σεβασμό και πρέπει να τον απαιτείς. Όλοι έχουν αυτή την ανάγκη.
Αυτό που κάνουν οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι δική σου ευθύνη. Όλοι είναι ελεύθεροι να επιλέγουν τι θέλουν και να ενεργούν όπως τους ευχαριστεί, εφόσον υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός.
Αν αποκτήσουμε εμμονή με τις ενέργειες του/της συντρόφου μας ή των φίλων μας, αυτό μπορεί να έχει μόνο κακό τέλος για μας.
Για να εξασφαλίσεις γαλήνη και μεγαλύτερη εσωτερική ισορροπία, να έχεις υπόψη σου το εξής: να μην περιμένεις τίποτα από κανέναν, να έχεις προσδοκίες μονάχα από τον εαυτό σου.